Minitårtor och bakelser

Blåbärstårta bakad av Josephine Palm

Jordgubbsbakelse

Minitårtor med marsipan

Minitårtor av choklad

Bakelser av Josephine Palm

Kokosbakelse fotograferat av matfotograf Stockholm Jessica Lund

muffins

cupcakes med maräng
Kanelbullens dag, kladdkakans dag och för att inte tala om semlans dag med oändliga varianter på wrap, pizza, hamburgare. Härligt att vi har så många dagar tillägnade kakor tycker jag som är ett riktigt kakmonster. Tänkte föreslå en ny dag- minitårtans dag- Vad tror ni om det? Josephine Palm kan som ingen annan jag vet, skapa de sötaste, små minitårtor och bakelser. I inlägget ser vi två jobb som vi har gjort för Bakat och Gott. Jag älskar att fotografera kakor för även om jag är totalt oduglig som bagerska själv, får jag då ta del av den husliga, pyssliga och väldigt kreativa delen som bakning innebär. Efter ytterligare ett missöde i mitt kök, då jag fått tag i ett underbart recept på en god mjuk pepparkaka och följt det slaviskt, lyckades jag ändå fullkomligt missa den viktiga ingrediensen bakpulver och kakan föll genast pladaskt ihop när jag tog ut den ur ugnen. Den var vacker i två sekunder ungefär. Självförtroendet var inte på topp efter det misslyckandet i raden av andra köksmisslyckanden kan jag säga. Det ser så lätt och enkelt ut när Josephine gör sina konstverk, men jag om någon vet att det är en konst att baka kakor. Tur för mig att jag i alla fall är bra på att fotografera och har förmånen att göra det i mitt jobb som matfotograf. Marie Antoinette lär ha sagt åt det svältande franska folket i nöd av bröd: ”Har de inte bröd? Låt dem äta kakor istället”. Det kanske inte riktigt är så enkelt att köpa kakor istället för bröd om man har det fattigt, men jag instämmer helt i hennes filosofi: Mer kakor åt folket! Josephine ger på sin blogg recept och fortsätt gärna följa våra kakäventyr.

Marika Eriksson om pappans självmord

Sportjournalisten Marika Eriksson
Vissa reportage känns viktigare än andra att skriva. En pappa jag kände tog sitt liv för några månader sedan och lämnade främst fyra underbara barn i outgrundlig sorg och saknad. Intervjun med Marika Eriksson var stundvis tung och smärtsam, men samtidigt fylld av så mycket kärlek och tro på livet. Tack vackra, fantastiskt generösa Marika. Tillsammans vill vi belysa anhörigperspektivet. Här är Marikas historia som publicerades i Allas nr 6 2015.

Varför valde han döden framför mig?

Frågorna snubblade över varandra. Varför övergav du mig? Var jag ett dåligt barn? När Marikas pappa tog sitt liv dog även en bit av sjuåriga Marika.
Sportjournalisten Marika Eriksson, 44, bryter tystnaden kring sin pappas självmord.
-Jag vill med min berättelse och mina erfarenheter hjälpa andra att våga prata om självmord. Som drabbad anhörig är du inte ensam, trots att du har blivit övergiven.

 Hade anat det

”Tjugoåtta, tjugonio, trettio, trettioett…” Samtidigt som den spralliga, sjuåriga Marika Eriksson stod och räknade till hundra i ett hörn i trapphuset, hörde hon tunga steg i den grå betongtrappan. Hennes bästa kompis Marie, som bodde en trappa ner i flerfamiljshuset, hade efter bästa förmåga hittat ett nytt ställe att gömma sig på. Deras favoritlek var kurragömma. Stegen tystnade för att stanna framför Maries dörr och någon ringde på dörrklockan.
-Vi fortsätter att leka, sa Marika till granntjejen. Jag vet att det är mamma och farmor som kommer för att berätta att min pappa är död.
Den levnadsglada flickan med långt, vågigt och brunt hår samt utsvängda jeans som fått fläckar och revor från roliga och spännande äventyr, hade redan på förhand anat det fruktansvärda besked som nu skulle komma. Sedan en tid tillbaka hade Marika redan förstått att det skulle komma en dag när hennes mamma skulle berätta för henne att pappan var död.
-På något märkligt, intuitivt sätt visste jag att pappa skulle dö. Under det senaste levnadsåret blev han konstig. Frånvarande, kall och okontaktbar. Det var som ett skal som gick omkring hemma i lägenheten och inte alls en människa. En vålnad och inte min vanliga pappa.
En dag glömde pappan packa ner sin matlåda i väskan när han skulle gå till jobbet. Lådan i plåt stod kvar på diskbänken. Marika förstod då att något inte stod rätt till.
– När jag försökte se in i hans ögon och möta hans blick, så var det precis som att han inte var där längre. Han såg mig inte. Plötsligt kändes pappa som en främling. En man utan ett ansikte, trots att han hade samma drag och rynkor som min pappa. Det var väldigt obehagligt minns jag och jag kommer ihåg att jag tänkte ”Det här är inte min pappa längre”.

Övergiven och ensam

Fadern tog sitt liv 1977 och sedan dess har Marika dagligen brottats med frågorna som för alltid blir obesvarade: Hur kunde du lämna mig? Varför valde du döden framför mig? Ville du inte se mig växa upp?
-Den person som skulle älska mig mest valde att inte fortsätta att vara min förälder. För alltid kommer jag att bära med mig sveket från pappa. Han övergav mig när jag behövde honom som mest. Jag älskade honom så mycket. Samtidigt hatade jag honom för vad han gjort och jag var länge väldigt arg på honom.
Sveket är det som gjort mest ont och som har varit svårast att acceptera. Marika grät inte över sin fars död på hela fyra år. Det var först när hon i elva-års åldern besökte minneslunden som tårarna kom.
– Jag vägrade att gå på begravningen och jag hade heller inte besökt hans minnessten. En dag beslöt jag mig för att åka till minneslunden där hans aska var utspridd och en sten med hans namn på fanns. Först hittade jag inte stenen, men när jag läste hans namn så brast det för mig.
– I den stunden dog han på riktigt för mig och jag kände mig så fruktansvärt övergiven och ensam. Tidigare hade jag varit arg på honom för att han hade tagit sitt liv, men nu förvandlades ilskan till sorg och saknad.
-Till stenen började jag prata som om det var min pappa. Jag ville inte gå därifrån hem till tomheten och lämna honom. Satt där i flera timmar och kände hur mycket jag saknade honom.
-Jag skällde på stenen och ställde alla frågor som plågat mig sedan självmordet: Vad hade jag gjort för fel? Kunde jag gjort något annorlunda? Varför räckte jag inte till? Var jag inget bra barn? Hade det varit annorlunda om jag hade varit ett annat barn?
Frågor som Marika fortfarande går och funderar över.
-Det jobbiga är att jag inte vet vad han tänkte eller kände. Hade han ens några känslor? Plågan att inte få veta vad han tänkte på under de sista minuterna i sitt liv samt farhågan och risken att det inte alls var Marika som han tänkte på är smärtsamt för henne. Skuldkänslorna över att ha varit otillräcklig hänger ständigt över henne, liksom den djupa sorgen över att bli övergiven av en förälder.
-Skulle han vara stolt över mig och mina yrkesframgångar om han såg mig på TV idag? undrar Marika och får en vädjande glimt i blicken.
Sitt sportintresse fick Marika från pappan som idrottade mycket.
-Det var skidor, rullskidor, brottning och cykling. Vi joggade ofta tillsammans och jag gillade att titta på idrott eller att själv vara aktiv och röra på mig, berättar Marika.
Medan pappan tillhörde den lite mer tystlåtna typen, var Marika mer social och utåtriktad. ”Du som pratar så mycket, borde prata sport på radion” tyckte många i omgivningen. En målmedvetenhet väcktes tidigt hos Marika och idrottsintresset från pappan var en bidragande anledning till att Marika blev sportjournalist. Hon utbildade sig på Jakobsbergs folkhögskola och började 1997 arbeta på Radiosporten. Sedan tio år är Marika anställd på TV4, dessförinnan har hon i sin karriär hunnit med att jobba på Radio Stockholm, Radio Uppland, Svenska spel och TV3.

Inte vågat binda sig

-Det som driver mig är en nyfikenhet för människor och situationer. Som person är jag envis och yrkesmässigt målmedveten. Redan vid beskedet om pappas död bestämde jag mig för att inte göra som han utan ”Jag ska tycka om livet!”
Sedan dess har Marika kavat bestämt sig för att fylla livet med glädje och roliga saker. Sporten har alltid legat Marika varmt om hjärtat och hon förvaltar idrottsarvet från pappan väl.
-Min bakgrund har varit en drivkraft och källa till att vilja prova nya utmaningar. Hela tiden har jag haft en röst i mitt huvud som säger ”Du kan själv” och ”Du ska inte kasta in handduken” vilket har sporrat mig vidare.
Sorgen över att ha förlorat sin älskade pappa har vänts till en styrka i att klara motgångar och möta rädslor.
-Om jag som barn klarade av att bli övergiven av min förälder, så kommer jag att klara av mycket mer än vad jag någonsin tror. Som barn fick jag vara min egen förälder på gott och ont. Fördelen var att jag tidigt blev väldigt stark och trygg i mig själv.
Längtan att skaffa en egen familj har skjutits på framtiden.
-Jag har ej vågat skaffa barn, då jag varit rädd att såra eller göra ett litet barn illa. Mina egna erfarenheter av svek har påverkat mig både som barn och som vuxen, framför allt som tonåring. Jag har hela tiden levt för stunden och ej vågat binda mig.

Rädd att bli sårad

Att planera längre framåt i tiden än ett år i taget har känts omöjligt för Marika.
-Saker och ting kan inträffa som stjälper allt jag planerat eller önskat och får konsekvenser som är svåra att förutse.
Idag kan Marika skilja på sveket som handlade om hennes pappa och incidenter som handlar om helt andra människor, men det har inte alltid varit lätt.
-Kompisarna från tonårstiden tyckte ibland att jag betedde mig lite underligt. Jag kunde bli arg på saker eller personer, fastän det egentligen var min pappa som jag var arg på. Som tonåring var jag rädd att bli övergiven och sårad av pojkvänner. Hellre gjorde jag själv slut med dem, än att bli dumpad.
Marika tillät inte sig själv att bli kär och kunde lämna relationer väldigt tvärt och plötsligt.
– Jag bara drog och kunde inte förklara varför eller berätta vad jag varit med om. Så fort det blev allvar kom rädslan att bli övergiven.
Marika hade svårt att lita på andra och var misstänksam samt undvek alltför stora känslor.
-Många gånger kunde jag stänga ute personer från min omgivning. Det var svårt för mig när någon började komma mig nära. Jag klarade ju mig själv bra och var orädd inför att vara ensam. Det var ju att vara ensam som jag kände till bäst.

Redo för relation

Faran att involvera sig för djupt i en relation kunde innebära att bli sviken och övergiven igen.
-När jag hade chansen att välja, valde jag bort möjligheten att återigen bli sårad. Med pappa hade jag aldrig det valet.
Idag känner sig Marika lugnare och mer grundad i sina känslor. Av sina tidigare misstag har hon lärt sig att förstå och tolka olika känslor och situationer.
-Jag har accepterat att jag kan bli övergiven igen, samtidigt som jag vet att jag har erfarenhet och inre styrka att klara motgångar. Att bli sårad i vuxen ålder av en annan vuxen person är inte alls samma sak som att bli övergiven av den förälder man som barn är beroende av för sin överlevnad.
Marika har haft flera kortvariga förhållanden, men börjar känna sig redo för en längre och djupare relation.
-Ibland funderar jag på att börja dejta och träffa en man som kan dela det djup jag har inom mig. Även om jag trivs med att vara ensam har jag börjat bekanta mig mer och mer med tanken att vara två. Har denne man barn sedan tidigare förhållanden ser jag det bara som ett stort plus, avslutar Marika och ler lite nyfiket.

 Allt fler tar livet av sig

Antal självmord i Sverige ökar och inte sedan 1989 har så många tagit livet av sig som idag. Socialstyrelsens statistik för 2013 visar 1600 fall av suicid. Självmord beror aldrig på enstaka faktorer eller händelser. I många fall finns samband med psykisk sjukdom. Suicid kan förhindras!

Marikas råd till anhöriga/drabbade

  • Tillåt dig att gråta och sörja. Göm inte undan dina känslor.
  • Prata och ta hjälp och stöd av vänner och familj.
  • Klargör att det inte är ditt fel.
  • Acceptera att det var personens eget val och lösning på ett problem.
  • Acceptera och lär dig leva med det faktum att du har blivit lämnad.
  • Var öppen kring tankar om liv och död.

Marikas tankar om hur man ska bemöta drabbade

  • Våga fråga hur personen mår och närma dig ämnet.
  • Var lyhörd och visa att du finns där på något sätt.
  • Ta reda på var man kan få hjälp och information om suicid.
  • Prata om det som hänt.
  • Ge inte upp om du märker ovanliga signaler.

Det finns en nationell hjälplinje: 020 22 00 60

I akuta fall: Ring alltid 211

 

Choklad ljuvligt gott att baka med

chokladbiskvier Kärleksmums Kladdkaka Mintchokladkakor Mjuk chokladkaka Chokladmuffins rulltårta choklad cookie
Alla tjatar om den där wrap-semlan som jag fortfarande inte har smakat. Men vad gör väl det när jag har en alldeles egen Josephine Palm som bakar ljuvligt goda kakor med choklad till mig? Vad sägs om biskvier fyllda med salt och kola, sega cookies, mjuk chokladkaka, kärleksmums deluxe, muffins med mörkrostad kaffefrosting, krispiga bondkakor, krämig kaka och rulltårta med vit choklad? Ni hittar recepten på Josephines web. Ha en superfin bakdag! Vad är ni sugna på att vi gör tidningsreportage om? Vi har gjort citrus, friterat, minitårtor, bakelser, mjuka fruktkakor och undrar nu vad vi ska göra härnäst för spännande jobb. Denna tid på året är perfekt för att fotografera och styla kakor. Och minst perfekt tid att krypa upp i soffan med en bra film på TV och ett smaskigt kakfat på soffbordet. Jag kommer ju ursprungligen från en småstad och där är det vanligt att man tar en bakelse till fikat eller en kondisbit, i alla fall på min tid och jag vill gärna träffa en bekant eller vän i en sådan feststämning, vare sig jag fikar ute på stan eller hemma.

I blickfånget 2014

Fotograf Jessica Lund i Stockholm

 

Årskronika 2014

Då var det dags att summera ett superhärligt 2014. När jag sorterade bland jobb jag gjort insåg jag snabbt att det blev en och annan kaka. Det är en bråkdel jobb jag visar er här i summeringen, så ni kan ju själva tänka er vilket smaskigt och gott år jag haft. Josephine Palm är fantastisk på att baka och väldigt rolig att jobba med. Jag är tacksam och stolt över de spännande personer jag i mitt yrke har fått träffa och skriva reportage om eller porträttera med min kamera: författare, skådespelare, musiker, komiker med flera. Resorna gick till Provence, Toscana och London även om jag kände mig som utomlands på någon paradisö när jag fotograferade Sparadisets lokaler. Detta år började jag styla matfotograferingar och hittade en pyssligare och mysigare sida hos mig själv tillsammans med Johanna Mellberg. Sommaren bjöd på underbara bröllop i Stockholm, Skåne och Österlen. Hittade tillbaka till skrivarglädjen och återupptog mitt jobb som journalist, fick fina kurskamrater och en rejäl energiboost på Poppius. Jag avslutade 2014 hos nyfunna, superfina vänner i Provence med god champagne och ni som följer mig vet att det för mig är bästa stället att avsluta ett år på, samt börja ett år. Ser fram emot utmaningar och inspirerande möten under 2015. Jag vet redan flera spännande projekt som jag kommer avslöja här på bloggen inom sinom tid. Tack för att ni läser.

Reportage

När jag skriver artiklar drivs jag av en enorm lust och nyfikenhet. Vad kan intervjupersonen lära mig och oss andra? Hur berikar mötet mitt eget liv och hur ska jag förmedla vidare till andra? Det är finurligt att sätta ihop en text baserad på en intervju och jag älskar att finslipa meningar eller titta på själva textflödet så att språket verkligen flyter och är engagerande för läsaren. Under en fotografering handlar det ofta om att vara blixtsnabb och utnyttja tiden och tillfälligheter till din fördel, att snappa upp en känsla eller en stämning. På så sätt är det skrivna ordet mer långsamt och innefattar betydligt fler chanser till perfektion och korrigeringar. Att fotografera två otroligt vackra kvinnor som Helena af Sandeberg och Nour El-Refai när det är svinkallt ute är lika stressande som fullkomligt magiskt. Att sitta och prata med dem med en god kopp kaffe i handen och kanske en liten kaka också är så himla mysigt och ger energi och reflektioner för en hel vecka. Minst!
Helena af Sandeberg Kungsholmen Nour El-Refai Södermalm

Modefotografering

Ni som följer bloggen har redan läst om retuscheringar och kroppsideal och hur jag jobbar när jag fotograferar. Ingrid som är på bilderna nedan har endast mascara på sig. Själv känner jag mig naken utan läppstift och kanske glåmigare och tristare än någonsin. Jobbar på att försöka sminka mig lite snyggare och även på att tänka över vilka cremer och produkter jag använder i mitt ansikte… Slutade nästan helt att använda torrschampoo under 2014 på inrådan av min frisör. Kanske var mitt hår som snyggast i somras efter en lång och härlig dag på italienska rivieran i sällskap med min franska väninna och hennes fina familj. Kanske inte, men jag vet att det i alla fall mådde som allra bäst då. Vill man inte plåta mode på location kan man ju göra det i min studio på Odenplan i Stockholm.

modefotografering Sergels Torg i Stockholm Sergelstorg modell

Artister

2014 kanske var kvinnornas år. I alla fall om man tittar på spellistor och P3-guld galans prisutdelning. Två kvinnliga musiker som betytt mycket för svensk musikhistoria och som jag gärna ser som förebilder är Veronica Maggio och Jenny Wilson.

Veronica Maggio Jenny Wilson i Vasastan

Bröllop i Toscana

Hur vackert kan det bli? Olivlundar, böljande vinfält med cypresser och blånande berg i bakgrunden. Jag har börjat samarbeta med Tema Toscana och om du är sugen på att gifta dig i Toscana, rekommenderar jag dig att genast kontakta Jenny och boka in ett möte för bröllopsplanering. Det kan vara tryggt att boka in en svensk bröllopsfotograf och jag vill gärna hjälpa dig med min långa erfarenhet av bröllopsfotograferingar.

Toscana Brudpar i Toscana fotograferat av fotograf Jessica Lund Bröllop i Toscana

Bröllop på Österlen och i Skåne

Som liten tillbringade jag mycket tid i Skåne och på Österlen och jag återvänder väldigt gärna och arbetar som bröllopsfotograf. Österlen är ju vårt egna Provence och det finns flera pärlor i valet av festplats för bröllop. Jag berättar gärna om mina personliga favoriter, så kontakta mig om du funderar på att gifta dig i Skåne men ännu inte bokat lokal.

Bröllop i Skåne och Kullabygden Bröllop på Österlen

Bröllop i Stockholm

Även om jag gillar att resa är det i Stockholm jag bor och arbetar sedan 1996. Trots att jag flitigt och ständigt använder Stockholm som kuliss i mina fotograferingar, är det en vacker stad som är väldigt tacksam att fotografera i och oavsett väder och vind. Trots att det spöregnar blir den tjocka porten till mäktiga Stockholms slott den perfekta backdropen vid ett bröllop i Slottskyrkan.

Bröllop i Stockholm och Slottet

Gripsholms slott i Mariefred

På tal om slott som det finns gott om i Sverige vill jag visa ett höstbröllop i Mariefred. En mild höstsol tittade fram och brudparets vänner i Malaysia kommer att bli förstummade av det vackra slottet på parets bilder.

Bröllopsfotografering i Örebro

Kakor

Under året som gått har jag ätit ljuvliga minitårtor, söta desserter, läckra muffins och mjuka kakor, bakelser gjorda av choklad och citrus. Åtta jobb multiplicerat med åtta varianter blir en väldigt glad fotograf! Tack till grymma Josephine Palm som gör en matematik som jag gillar.

bakelse med blåbär av Josephine Palm kopp kaffe jordgubbssaft Bakelse med jordgubbar av Josephine Palm Mjuka kakor av Josephine Palm fotograferade av Jessica Lund Fotografering kaka med maräng baka med choklad matfotograf cookies av choklad

Personporträtt

Av alla olika typer av fotograferingar som jag gör är det kanske personporträtten som är mest utmanande för mig. Mötet och att fånga en person man aldrig träffat förut är intressant. Det är också viktigt för en fotograf att ge en bit av sig själv i bilden.

Camilla Läckberg Skogskyrkogården Lia Boysen Regina Lund på Södermalm Mrs Murphy agent of fabulousness

Företagsfotografering

I år blev jag anlitad mer än tidigare för företagsfotograferingar och upptäckte verkligen hur roligt det är att fotografera någon som kanske inte är så van vid att stå vid kameran. Supersnygga Elin från Big Day Events & Weddings får visa hur kul det är att ta bilder i min studio i Vasastan.

 

bröllopskoordinator Elin Big Day Weddings and Events, festfixare

Matfotograf och matstylist

Att styla en höstig svampmacka i mitten av februari var lika kul som utmanande. Jag är tacksam att jobba i närheten av alla antikaffärer vid Odenplan. Att kliva in i dem och leta och låna rekvisita är en spännande värld. Leken med färger, mönster och olika material i en uppbyggd miljö var oerhört kreativt. Och gott! Stort tack till Johanna Mellberg som lagade underbart god mat.

Svampmacka och Matteus-porslin biffar fotograferade av matfotograf Jessica Lund Lammkotletter stylade av matstylist Jessica Lund Sallad lagad av Johanna Mellberg

Miljöfotografering

Tidigare har jag fotograferat mycket på hotell och dokumenterat konferensrum, hotellrum, restaurang, lobby, bar, gym med mera. Jag var lyrisk att fotografera massagerum och spa-anläggningar på Sparadiset. Om det är balsam för kropp och själ att besöka ett spa så är det sannerligen lika härligt för en fotograf att fotografera på ett spa. Jag upplevde också flera världsdelar trots att jag fysiskt var kvar i Stockholm. Stort tack 2014 för ett inspirerande arbetsår. Nu blickar vi framåt istället.

Sparadiset Tusen och en natt Sparadiset bubbelbad i Stockholm

Nour El-Refai – våga prata om mobbning

Nour El-Refai
Nour El-Refai i tät november-dimma med Kungsholmen och Stockholm Stadshus som backdrop. Det är svårt att tro att coola och snygga Nour har blivit mobbad. Läs mer om varför det är viktigt att prata om mobbning nedan eller i min artikel i Allas nr 3, 2015 på sidorna 8-9 och 99.

De elaka kommentarerna knäckte mig

Nour El-Refai engagerar sig för utsatta barn. Hon vet hur det känns att vara utanför. Både i skolan och på jobbet har hon blivit mobbad.
Manusförfattaren, komikern och skådespelerskan Nour El Refai, 27, bryr sig om barn och ungdomar som är mobbade och har det svårt. Därför har hon valt att engagera sig i organisationen Friends och är nu en av deras ambassadörer tillsammans med förebilder som Agnes Carlsson, Sandra Beijer och Molly Sandén.

Gemensamt ansvar

-De utsatta kan inte alltid stå upp för sig själva, utan behöver någon som gör det åt dem, säger Nour, som själv haft en tuff uppväxt och varit utsatt för mobbning.
På låg- och mellanstadiet blev hon mobbad och lärarna på skolan visste inte hur de skulle ta tag i problemen eller förhålla sig till utanförskap.
-Jag har också varit mobbad och vet hur det känns. Förhoppningsvis kan mina erfarenheter och min röst hjälpa andra som upplever ett utanförskap idag. Att känna att man inte är ensam och att det finns möjligheter till en bättre tillvaro är hoppfullt, menar Nour.
En ambassadör på Friends hjälper till i kampen mot mobbning och för organisationens talan i olika sammanhang, på events och galor men även i sociala medier. Friends spelar också in filmer som berör mobbning och som visas upp på skolor. Filmerna ska hjälpa elever att själva stoppa mobbning.
-Det är viktigt för personen som blir mobbad att veta att det inte är fel på henne eller honom, konstaterar Nour. Som mobbad är man utsatt och ansvaret att ta tag i problemen ska överlämnas till en vuxen.
Nour tänker att ungdomar kan bli stärkta av att kända personer aktivt går in för att stötta och engagera sig mot mobbning.
-Mobbning är inte ok. Tillsammans behöver vi ta hand om varandra och inte exkludera någon. Vi har alla ett gemensamt ansvar att vara tillsammans trots olikheter.
Nour slog igenom med det egna humorprogrammet Raj Raj som sändes på TV4 under 2007 och är känd genom en rad olika humorproduktioner.  Idag är hon aktuell på radio i Morgonpasset på P3 och som krönikör i radioprogrammet God morgon världen i P1.

Mamma stöttade

Under julhelgen såg vi henne som konferencier på Moriska paviljongens julshow i Malmö med Loreen som huvudgäst. Det är svårt att tro att talangfulla och mångfacetterade Nour med vackert, lockigt hår och glittrande, nyfikna ögon har varit utsatt för kränkningar.
-I skolan, på låg- och mellanstadiet, sa de andra eleverna till mig att jag var ful och konstig, säger Nour.
Nour El Refai föddes i Tripoli, Libanon 1987, men kom till Sverige vid några månaders ålder. Tillsammans med sin kärleksfulla mamma och tre bröder växte hon upp i Eslöv och senare i Lund.
-Min mamma var ett stort stöd för mig. Hon peppade mig och frågade ”Vem sa att du är ful? Peka på henne i skolkatalogen. Men det är ju hon som är ful. Det är du som är söt och hon är bara avundsjuk!”
Nour förstod att hon inte tillhörde de söta och populära flickorna på skolan, men mammans ord fick henne att fokusera på andra värden. Trots utanförskapet behöll Nour sin självkänsla och byggde upp sitt självförtroende.
-Som mobbad skäms du oehört mycket och vill inte gärna visa för någon att du är mobbad eller utanför en grupp. Det är också för svårt och för tufft att säga ifrån. Någon annan behöver göra det. Någon som är större och starkare.
Nour minns olika trender och materiella saker som skapade gemenskap, men bara för vissa av barnen.
-Jag ville så gärna vara med i gänget och låtsades gilla hästar när de andra hade en hästperiod. Min dagbok hade ett omslag med hästar, trots att jag inte alls tycker om hästar.
-Min familj hade inte råd att följa alla trender och köpa den typen av gemenskap som det innebär att samla på olika saker. Ena dan kunde det vara att köpa bokmärken och byta med varandra, andra dan att prenumerera på en viss tidning. Mamma var ensam att försörja oss barn och under den tid det tog för mig att också få några bokmärken, var de andra barnen redan inne på en ny grej att samla på.

Hon var osynlig

Nour hade inte de ekonomiska förutsättningarna att vara med i gruppen som bytte saker med varandra och hamnade utanför gemenskapen eftersom hon inte hade de saker som de andra barnen hade. Ibland fick Nour vara med i gruppen, men oftast var hon både utan kompisar och mobbad.
-För det mesta var jag osynlig, men jag kunde få vara med på nåder om något barn ville straffa ett annat barn genom att leka med mig.
Under sommarlovet mellan mellanstadiet och högstadiet växte och utvecklades Nour och fick en söt, ung kvinnas kropp. När hon bytte skola blev hon snabbt en favorit bland de äldre killarna med status, som bestämde vilka som var coola. Nu blev Nour populär och det som tidigare varit fult och konstigt, blev attraktivt och coolt.
-Men det var ju exakt samma mössa som jag hade på mig. Förut var den ful, men nu blev den alltså cool. Jag var densamma, men statusen hade helt ändrats.
Som vuxen är det viktigt att vara en god förebild. Den mobbade är rädd för konfrontationen, så det gäller att vara försiktig. Verktyg i att hantera mobbning är viktigt. Friends är en icke-vinstdrivande organisation med uppdrag att stoppa mobbning. Visionen är ett samhälle där barn och vuxna växer upp i trygghet och gemenskap. Friends stödjer idrottsföreningar, skolor och förskolor. Lärare får utbildning i att hantera att elever är olika. Lärarna uppmuntras i att kunna se utanförskap och att hjälpa någon som befinner sig i utanförskap. Elever inspireras att bjuda in den som är utanför.
-Vi har alla ett gemensamt ansvar, menar Nour. Som förälder kan du se till att ditt barn leker med olika typer av barn. Är ditt barn ensamt kan du uppmuntra det att ringa till kompisar och fråga om de ska leka. Är ett barn utanför och du ser det som vuxen behöver du agera. Ta situationen på allvar. Kontakta lärare och skolan. Kalla till ett föräldramöte. Bjud in andra barn att göra aktiviteter tillsammans med dig och ditt barn.
Även i vuxen ålder har Nour blivit mobbad. Medan hennes manliga kollega Björn Gustavsson blev stjärna över en natt, blev Nour hårt kritiserad för sin medverkan som sidekicker till Kristian Luuk, i Melodifestivalen under 2008.
-Nu fick jag återigen höra att jag var ful. Dålig klädsmak hade jag också och jag var inte rolig. Man ville dra mig i håret ut från scenen.
Löpsedlarna och kvällstidningarna var fulla med ilska över att Nour inte var rolig. Flera artister, inflytelsefulla personer och skribenter uttalade sig negativt om hennes insats.
Hela landet hoppade på en 20-åring som fått en omöjlig uppgift, att under 30 sekunder intervjua nervösa artister i mellanakten.
-Mitt jobb i Melodifestivalen vara att lugna artisterna, inte att vara rolig, fortsätter Nour, som är förvånad över det tillåtande medieklimatet att hänga ut offentliga personer på det sätt hon själv upplevt.
Priset för att göra ett så roligt jobb som Melodifestivalen blev elaka kommentarer som fick alldeles för stora proportioner. Även om det var psykiskt jobbigt att ta del av feedbacken kände Nour att det var viktigt att fortsätta. Inte minst för att konsekvenserna skulle bli ännu jobbigare annars.
-Kommentarerna knäckte mig, men runt omkring mig fanns vänner och människor som gav mig kärlek. Att tänka på det som är viktigt och av värde i mitt liv gav mig energi.
Samtidigt som Nour blev mobbad i medier i samband med Melodifestivalen fanns det en liten fullsatt teater i Visby som uppskattade hennes show. De hyllade, jublade och skrattade åt hennes föreställning. Nour kände att hon var precis där hon ville och skulle vara.
-Som vuxen har du makt över ditt eget liv och kan forma det enligt dina egna värderingar. Det har du inte när du är liten och får en tillvaro tilldelad dig där du kan bli ett offer för omständigheterna.

Medvetna val

Nour tror att hon har blivit mer cynisk av att ha blivit mobbad som liten. Hon har lärt sig välja människor omkring sig som gör henne glad och stark och väljer bort de som kränker henne.
-Ibland är ensamhet bättre än sällskap, avslutar Nour. Men det är den självvalda ensamheten som är att föredra. Ibland har man inte det valet.

Våga prata om mobbning:

  • Ta reda på hur det är på ditt barns skola och hur de aktivt jobbar för att förebygga mobbning.
  • Uppmuntra ditt barn att leka med olika kompisar.
  • Ser du ett barn som ofta är ensam, sätt dig bredvid barnet och prata lite. Fråga om barnet vill följa med på en aktivitet.
  • Om det förekommer mobbning- agera! Berätta för ditt barn att det inte är något fel på den som blir mobbad och att vuxna på skolan behöver ta ansvar och ta tag i problemet.
  • Ta kontakt med andra vuxna, skolan och hjälporganisationer för en handlingsplan.

 

Bröllop i Örebro- årets första vinterbröllop

Bröllop vinter 2015 Brud vinterbröllop Örebro Vinterbröllop Örebro romantisk bröllopsfotografering Örebro intim bröllopsbild Örebro Brudpar som skrattar Örebro Slottt Brudpar i Örebro på Slottet Bröllop Örebro Slott Örebro Slott Bröllopskyss Örebro Slott
Att komma hem från julshopping i London och nyårsfirande i Provence kändes riktigt rätt och mysigt när jag fotograferade årets första bröllop i Örebro den 3 januari. Trots att det var kallt blev jag varmt och hjärtligt rörd över det lyckliga och kärleksfulla paret som trotsade kylan och gjorde Örebro Slott med omgivningar till sitt. Jag hade gått och gnällt till fransmännen att vi i Sverige bara hade tre ynka soltimmar under hela november månad och blev nu överraskande mött av en magisk vintersol i både Stockholm och Örebro. En lycka för en bröllopsfotograf att jobba med vackert ljus. Claudia och Sami har träffats via gemensamma vänner och haft ett distansförhållande, då Claudia bott i Örebro och Sami i Stavanger. Nu bor de tillsammans i Norge och jag önskar de all fortsatt glädje och lycka i äktenskapet. Claudia har sminkat sig själv och jag beundrar henne för evigt för att hon kämpade sig igenom kylan. Vem kan tro att det är minusgrader på bilderna? En stor del av fotograferingen bestod av skratt och jag är fortfarande glad och fylld av energi från min fotografering med ett sprudlande förälskat par. 2015 års bröllopssäsong inleddes för mig på ett fantastiskt sätt och jag ser fram emot alla kommande bröllopsfotograferingar som det nya året har att bjuda på. Gott nytt år och god fortsättning kära brudpar!

Bröllopsfotografering och bröllopsmässa

Jessica Lund Bröllopsfotograf Stockholm bröllopsbilderBröllopsfotograf Stockholm Jessica lundBröllopsfotograf Bromma Jessica LundBryllupsfotograf Lofoten Jessica LundBra fotograf Stockholm Jessica LundBröllopsfotograf Stockholm Jessica LundBröllopsfotograf ToscanaBröllop skärgården Jessica LundFotograf Djursholm BröllopFotograf Provence Jessica LundBröllopsfotograf Lofoten Jessica LundFotograf bröllop Jessica Lundparfotografering Stockholm Jessica Lundfotograf bröllop Jessica lundannorlunda bröllopsbilder fotograf Jessica LundBröllopsfotograf Skåne Jessica LundBröllop Färöarna Jessica Lundbryllupsfotograf Färöarna och FåröBröllopsfotograf Gotland och Fårö Jessica LundBröllopsfotografering Uppsala Jessica LundJessica Lund Bröllopsfotograf Djursholm
Så här i slutet av året känns det fint att summera och titta tillbaka på ljuvliga bröllop jag har fotograferat och underbara brudpar som jag har träffat. Jag har just gjort klart designen på den exklusiva coffee table booken, Neo Classic, från Asuka och fyllt den med vackra och finstämda bilder från ett av sommarens alla bröllop. Blev då sugen på att testa en ny variant, Zen Lay flat, som har lite tunnare blad. Eftersom jag ska ställa ut som bröllopsfotografTjolöholms slotts bröllopsmässa den 31 januari tyckte jag att det var lämpligt att designa det nya albumet med flera bröllop så att ni nya brudpar kan bli ordentligt inspirerade. Vilken typ av miljö i bröllopsbilderna känns rätt för dig? Gillar du drömska naturlandskap? Den skira grönskan i sommarsverige? Österlens stränder eller skånska slätten och vyerna över gula fält med blå himmel? Tänk vad vackert ett rostigt gammalt stängsel kan bli på bild eller maffigt med en mäktig, tung port. Kanske gillar du det svallande blå havet i bakgrunden och pastellfärger? Jag har fotograferat bröllop på många platser. På sagolika Färöarna, storslagna Lofoten, karga Fårö och lite mer romantiska och böljande Gotland. Vid havet på Österlen och i kulliga Skåne. Jag har mött den varma och mjuka kvällssolen både i Uppsala och Toscana. Nästa år ska jag äntligen fotografera bröllop i mitt älskade Frankrike och jag längtar så! Även om jag uppskattar hur tacksamt det är att vara fotograf i vackra Stockholm med omgivningar, är det roligt att resa för bröllopsfotograferingar. Nya ögon är nyfikna och inspirerar både mig som person och yrkesman, så kontakta mig om du planerar att gifta dig under 2015 och vill anlita mig som fotograf. Vill du se mina album och coffee table books varmt välkommen att besöka mig i min fotostudio vid Odenplan. Tidigare har jag skrivit om hur förtrollande Tjolöholms slott är för mig. Det är en ynnest för mig att träffa er brudpar som planerar ett bröllop just här. Tycker ni att bilderna ligger lite annorlunda i detta blogginlägg så har ni helt rätt. Det är designen ni ser som uppslag i boken. Jag vill tacka alla fantastiska brudpar jag i mitt yrke träffar och som inspirerar mig att älska och se det vackra i livet, att vara modiga och välja en delad framtid fylld med kärlek, tro och hopp. Jag ser hur unika och speciella ni är som individer men det är ren, pur magi att se er tillsammans med era livspartners som får er att växa och utvecklas. Att få ta del av en pytteliten smula av er generösa kärlek och livsresa och på visst avstånd bekräfta den glädje och lycka ni upplever är obeskrivligt stort. Jag är så glad att få hjälpa er att skapa minnen av era sprudlande kärleksberättelser! 2015 års brudpar- jag längtar så efter att träffa er! Önskar er en fin jul med rofylld ledighet. Mina varmaste och hjärligaste lyckönskningar för ett nytt år fyllt av kärlek och magi!

Barnfotografering på Odenplan

Barnfotografering Stockholm Jessica Lund Studio Vasastan Barnfotografering Stockholm Jessica Lund Studio Odenplan Nyfoddfotografering Vasastan barnfotografering stockholm Vasastan Jessica Lund Barnfotografering Stockholm Barnfotografering Odenplan barnfotografering stockholm vasastan Jessica Lund Barnfotografering Odenplan
Det har blivit en tradition för mig att ta hjälp av de finaste vi har- nämligen våra härliga barn- och önska er alla en riktigt mysig jul med rofylld ledighet! Så här kommer ett gäng sötnosar med fantastiska personligheter som har fotograferats i min studio nära Odenplan i Stockholm. Det jag gillar bäst med barnfotograferingar är just barnens unika personligheter och egenskaper. Att de får vara sig själva och trivas i studioblixtarnas starka sken. Jag har förstått att trappan som leder ner från dörren till studion är väldigt rolig att gå i om man just lärt sig gå, så det gäller att vara snabb när man fotar sötnosar med spring i benen. Vill du fotografera ditt barn hos mig för första gången är en bra tidpunkt att boka in en tid när ditt barn just har lärt sig sitta. Eller en nyföddfotografering tillsammans med favoritnallen eller snuttefilten. Större barn tycker ofta det är roligt att klä ut sig så ta gärna med ett extra ombyte med utklädningskläder. Jag har både haft Pippi Långstrump, Stålmannen, sjörövare, pirater och prima ballerinor, Lucia, tomtenissar och vackra festklänningar i studion och ser fram emot att få träffa fler karaktärer. Det är också väldigt roligt för mig som fotograf att följa er fantastiska kunder, par och familjer. Ni gifter er, blir gravida och att sedan få träffa er och era underbara barn och se hur fina ni är som föräldrar är inget annat än magi. Det är verkligen en ynnest att få ta del av era liv och skapa minnen i form av bilder som stannar tiden. Tack! God jul på er allihopa!

Mrs Murphy- från dumpad till diva

Mrs Murphy agent of fabulousness Mrs Murphy diva Södermalm Mrs Murphy på bardisk Mrs Murphy kyss Mrs Murphy i vit klänning och hatt med flor
I våras träffade jag coola och vackra Mrs Murphy och gjorde reportage om hennes livsresa till till tidningen Allas. Läs hennes spännande historia från att ha blivit dumpat till att bli diva i Allas nr 35 på sidorna 76-78, den 21 augusti 2014 eller här nedan. Även intervju från psykolog Daniel Kraft. Gillar man rörlig bild bättre kan man se Malous intervju med Mrs Murphy från den 20 november här.

Livet blir mycket roligare med bubbel och glamour

När Malins blivande make övergav henne mitt i bröllopsplaneringen hamnade hon i en livskris. Just när allt kändes som mest hopplöst kom Mrs Murphy in i hennes liv med glitter, glamour och glädje!
Tomma, urdruckna champagneflaskor trängs i hallen med hundratals vackra skor med skyhöga klackar. Glittriga festblåsor och korsetter hänger på väggarna i illustratören och formgivaren Malin Ehlins hem på Södermalm i Stockholm.
–Livet blir lite roligare med bubbel, säger Malin, 38, som under alias Mrs Murphy, agent of fabulousness, ser som sin uppgift att inspirera andra att sätta guldkant på vardagen. Har du inget speciellt att fira är firandet av dig själv och livet gott nog.
Mrs Murphy ger kurser i att gå i högklackat, håller seminarier om hälsofördelar genom att bära figursydda korsetter. Föredrag om hennes egen livsresa hjälper andra att hitta en inre styrka att trotsa jantelagen.
–Denna donna är mitt härliga alter ego som vill utmana oss att skjuta huvudet av herr Jante med champagnekorkar och skåla för det goda i livet.
Tillsammans med andra kvinnliga agenter för Mrs Murphy ett krig mot ärkefienden jantelagen och att vara lagom, som tycks vara så djupt rotad i den svenska folksjälen.
–Självklart ska du tro på dig själv och att du gör många bra och viktiga saker.
Malin har vunnit priser och utmärkelser för sitt arbete som formgivare både i Sverige och utomlands. Nordiska museet har förvärvat tre av hennes tapeter och hon har formgivit nya bibeln i gummi.

Livsgnistan försvann

Men innan Mrs Murphy kom in i Malin Ehlins liv bestod vardagen inte så mycket av bubbel och glamour.
–Min livspartner lämnade mig i princip vid altaret. Vi skulle gifta oss och höll på att planera bordsplaceringarna vid bröllopsmiddagen.”Det här går inte längre” sa han plötsligt och ville sedan inte prata om det mer.
Malin fick panik och kände att hon inte kunde påverka sin situation. Hon letade fel och orsaker hos sig själv och i huvudet började tankarna mala.
–Varför hade det tagit slut? Jag måste vara en hemsk människa. Nu är det kört. Jag är inte vatten värd.
Att bli lämnad och övergiven av den man som hon tillbringat tio år tillsammans med och helt och hållet litade på tog livsgnistan från henne.
–Jag kunde inte hantera att vårt förhållande hade tagit slut och luften gick fullkomligt ur mig. Situationen blev till en livskris.
En kris Malin inte visste hur hon skulle ta sig ur eller hantera. Vad behövde hon göra för att komma tillbaka till ett normalt liv?
På sin vänstra arm har Malin tatuerat in ”I know, I know I´m fucking fabulous” som påminnelse om den jobbiga tiden. Under tatueringen syns skärmärken från tiden då hon var deprimerad. När den mentala smärtan blev för stor ersatte hon den med en fysisk smärta genom att skära sig med rakblad.
Sommaren 2007 hyrde Malin ett rött torp i Södermanland som var i kunglig ägo med betande kor som grannar. Torpet låg väl skyddat och omgivet av lila syrénbuskar. Malin piffade upp torpet med leopardmatta, svandunsfjädrar och plastblommor. Utedasset fick en egen discokula.
–Från början var det en slags flykt och jag sökte mig till tillfällig berusning för att dränka mina sorger. Men så kom jag att tänka på att jag kunde ju inte dricka folköl i sällskap med kungliga kor en hel sommar. Skulle det gå åt fanders kunde det lika gärna göra det med stil och då kom bubblet in i mitt liv.
Champagne och franska tongångar i form av Edith Piaf fyllde Malins tillvaro.
–I rollen av en diva med krossat hjärta från sekelskiftets dekadenta Paris och Toulouse-Lautrec-inspirerande miljöer kunde jag närma mig mina känslor och sveket från mannen. Att Malin hade blivit lämnad var för stort för mig att ta in just då, så det var lättare för mig att spela en karaktär, som kunde hantera situationen bättre än vad Malin förmådde.
Malin började experimentera och leka med feminina attribut. Hon gick på loppis och marknader och fann en ny värld.

Duktig flicka

Iförd leopardmönstrad negligé och hatt med flor skålade hon med korna. Klippte gräset med knallröda läppar och pärlhalsband.
–Den där karaktären med pärlor och röda läppar blev verkligen min räddning. Mitt upp i all misär, minns jag att jag en dag stod framför spegeln, och för första gången på 30 år tänkte om mig själv och mina röda läppar ”Det här är faktiskt fint. Jag tycker om det här”.
Känslan att vara fin känner Malin igen från barndomen i Dalarna där hon växte upp tillsammans med sin mor.
–Ett par svarta lackskor med klack hade jag fått när jag skulle fylla år. För mig förknippades lackskorna med lycka, fest och tillåtelse att få känna mig riktigt fin.
Malin beskriver sig själv som en vanlig, klassisk svensk tjej från landsbygden med hästsvans som varken sminkade sig eller bar andra kläder än jeans och t-shirts.
–Jag var den duktiga flickan från landet med ordning och reda på agendan, som höll sig inom ramarna. Ett allvar har alltid funnit inom mig samt jantelagens ord om att inte tro att jag är något. Speciellt lycklig var jag när det var fest och jag fick ha på mig de vackra klackskorna.
Drygt 30 år senare kom känslan att vara fin tillbaka till Malin.
–Kanske var det en överlevnadsinstinkt som kickade in där jag levde ensam och tillfälligt skyddad bland syrénbuskar och svandunsbolster, men jag hittade verkligen en kraft i att vara fin inför mig själv. Jag behövde hjälp att klä mig i en roll för att se och tycka om mig själv igen.

Glitter och glamour

Det som till en början var en utklädnad blev en påklädnad.
Den nya kostymen var något för stor till en början men Malin växte snabbt in i kostymen och tycker idag om sig själv och det hon ser i spegeln.
–Skillnaden mellan Malin Ehlin och Mrs Murphy är att Mrs Murphy varit väldigt tydlig med att det är ok att tycka om sig själv och hon är mer glittrig och jämt på festhumör. Mrs Murphy är rolig, bjuder på sig själv och lever som hon lär medan Malin är mer reserverad och tillbakadragen. För att komma Malin nära behöver man förtjäna hennes förtroende. Rädslan att bli sviken igen är påtaglig och Malin är mer observant idag på vilka hon släpper nära in på livet.
–Ett svek sätter sina djupa spår och jag känner att jag behöver vara mer vaksam än förut. Jag vill ha kärleksfulla och trogna människor i mitt liv som berikar min vardag. Det värsta som kunde hända har verkligen hänt mig, men jag är stolt över mig själv att jag lyckades vända situationen till något bra.
När sommaren på torpet övergick till höst for Malin tillbaka till stan med en spirande livsgnista. På nätet sökte hon om hur man blir påverkad av vackra saker i sin omgivning och fann bevis för sin nya upptäckt.
–Mina korsetter gav mig inte bara en snygg midja utan gjorde att jag sträckte på mig och fick en bättre position, så att jag började andas mer effektivt. En djupare andning bidrar till att blodet syresätts kraftfullare och kroppen mår bättre. Är du gladare och ler aktiverar dina käkmuskler endorfiner som i sin tur påverkar dopaminer och du blir helt enkelt lite mer kär i din egen spegelbild. Liknande effekt får du när du bär höga klackar och vickar på höfterna när du går. Kroppens eget belöningssystem sätts igång och endorfiner frigörs.

Klackar ger kraft

Att bejaka sin kvinnlighet har fått Malin att må bra och använda sin fulla potential.
–Det fanns inte en man i mitt liv under två års tid och jag är idag singel och lycklig. Resan har jag gjort helt och hållet för min egen skull och med mig själv. Strumpebandshållare, korsetter och höga klackar har gett mig en livskraft. Jag känner mig fin, tycker om och respekterar mig själv. Hälsofördelarna med att återerövra min kvinnlighet har varit tydliga för mig och jag delar gärna med mig av min livsresa.
Kunderna verkar också gilla den nya klädstilen bättre och Malin har börjat tjäna pengar på sin förvandling. Illustrerade kökshanddukar med Mrs Murphy och budskap som ”Honey, I don´t do dishes, I only do men”, ”Trust me darling, it´s more fun to buy groceries dressed in heels” och ”Oupps, did I buy champagne again instead of milk?” blev snabbt populära och konkurrerade ut kurbitsmotiven hon tidigare designat.
–Mrs Murphy blev en framgångssaga och hennes visdomsord är en fin present till många kvinnor. Jag experimenterade mycket med vad Mrs Murphy skulle säga och hur hon skulle uttrycka sig. Om hon säger så, vad händer då?
Mrs Murphy är allt vad jantelagen inte är och ger en kraft och styrka till alla kvinnor.
–Genom att trotsa herr Jante upptäckte jag en energi och en källa till glädje i mig själv jag inte var var medveten om förut.
–Idag när jag promenerar tillsammans med min 80-åriga mormor i Dalarna och på kullerstensgatorna och hon säger till mig ”Men Kulla, ska du ha högklackat på dig mitt i veckan”, ler jag stort mot henne och svarar ”Det är just vad jag ska ha det!”
Liksom Mrs Murphy vet att uppskatta det goda i livet värdesätter Malin sina nya insikter och njuter av varje minut i  sitt liv med mer guldkant i vardagen.

Mrs Murphy´s  expertråd:

  • Handla toapapper i högklackat
  • Rött läppstift gör världen mer färggrann
  • Du kan aldrig få för mycket pärlor
  • Släng mysbrallan- byt ut mot negligé
  • Ta livet av Mr Jante
  • Sätt guldkant på din vardag och dig själv

 

Namn: Malin Ehlin
Ålder: 38 år
Yrke: Formgivare och illustratör, agent of fabulousness
Familj: Katten Romeo
Bor: Södermalm, Stockholm
Hemsida: http://mrsmurphy.se

Psykologen Daniel Kraft:

Rollspel och lekar kan hjälpa

Det är viktigt att vara extra snäll och ömsint mot sig själv för att hitta tillbaka till sin självkänsla efter en livskris. Att träffa vänner och att prata om känslor och tankar är en nyckel till att bryta ett negativt tillstånd eller ett förlamande beteende.
– Vid en smärtsam förlust är det naturligt att känna oro, rädsla och skuld, säger Daniel Kraft, 44, psykolog med egen mottagning i Stockholm.
Ångest, negativa tankar eller funderingar om vad man gjorde för fel kan skapa ett tunnelseende. Kanske vill man dra sig undan och inte delta i sociala sammanhang längre.
– Har man blivit sviken i en relation kan det vara svårt att lita på människor igen och tro att någon finns där för att lyssna och hjälpa, fortsätter Daniel.
Men en del av läkeprocessen är just att dela sina erfarenheter med andra och att möta sina känslor.
– Insikt och perspektiv vänder krisen till en personlig utveckling, menar Daniel. Nya intryck skapar energi som ger kraft att välkomna en förändring.
– Sätt upp små, rimliga mål för gemenskap och leta upp roliga tillställningar att besöka, rekommenderar Daniel. Genom att hålla kontakten med andra människor kommer ett tillfälligt negativt tankemönster att brytas.
Att närma sig svåra känslor på ett lekfullt sätt bidrar till att acceptera en situation. Rollspel och improvisationer kan hjälpa till att bearbeta en jobbig situation eller händelse. Vid en kris kan vårdcentraler, Svenska kyrkan, terapeuter och psykologer hjälpa till med stöd. På nätet finns också många självhjälpsprogram.

Författaren Camilla Läckberg, Skogskyrkogården

Författaren Camilla Läckberg fotograferad i Stockholm och Skogskyrkogården Camilla Läckberg Skogskyrkogården
Camilla Läckberg är just nu aktuell med sin nya bok Lejontämjaren. Jag följer Camilla på Instagram och läser att ondskan är tillbaka i Fjällbacka och Camilla Läckberg själv är på väg till Japan. Vi hade en fin fotografering på Skogskyrkogården i Stockholm efter att min journalistkollega Linda Andersson gjort intervjun på mysiga Enskede bageri. Jag fick äran att åka med i Camillas bil som var en upplevelse i sig- bilen är överdragen i leopardmönster och ett par rosa stringtrosor! Jag har förstått att Camilla gillar leopardmönstrade skor, accessoarer och kläder, men jag tyckte också att hon passade så fint in i den tysta och stillsamma skogen som har samma nyans som hennes ögonfärg. Tyckte om att porträttet blev så stilla och lugnt. Camilla är främst deckarförfattare och hennes böcker utspelar sig på svenska västkusten, men hon har också givit ut noveller, kokböcker och barnböcker. Hennes kriminalromaner tillhör de bäst säljande i Sverige och har stora framgångar hos internationella läsekretsar. Önskar Camilla fortsatta framgångar med sin nya bok. Vill du se fler av mina författarporträtt varmt välkommen att besöka min fotografblogg.